Den 23. januar arrangerer Oslo Idrettslag både rekruttstevne (spesielt for D, Hai og Delfin svømmere) og OI Open på Norges Idrettshøgskole. Påmeldingsfrist er den 17.01.2010!

I forbindelse med arrangering av stevnet er vi helt avhengige av at svømmernes familier stiller opp og helst hjelper til med flere oppgaver. ”Gulleroten” på dette stevnet er at OI svømmerne slipper å betale startkontingent. 

Rekruttstevne:

Stevnet er åpent for svømmere født i 2003 eller tidligere. Innsvømming starter kl.9. Alle svømmere få deltakerpremie. Påmelding innen 17.januar via medlemsregister (eller mail til Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser, du må slå på Javascript for å kunne se den. ).

Øvelsesutvalg:

1 25m rygg jenter    2 25m rygg gutter

3 25m bryst jenter   4 25m bryst gutter

5 25m b.fly jenter    6 25m b.fly gutter

7 50m fri jenter       8 50m fri gutter

9 100m medley jenter   10 100m medley gutter

11 4x50m fri stafett jenter   12 4x50m fri stafett gutter 

OI Open:

Stevnet er åpent for svømmere født i 2000 og tidligere. Vi anbefaler svømmere fra A, B, C og de beste på D-gruppa født 1995, 96, 97 og 98 å prøve seg på følgende øvelser: 200m rygg, 100m b.fly og 200m bryst for å kvalifisere seg til Landsdels Årsklassemønstring. Svømmere født i 1999 må ha gyldig påmeldingstid i følgende øvelser: 50m b.fly, 100m rygg, 100m bryst, 200m medley og 400m crawl. Ingen av disse øvelsene tilbys på OI Open og må derfor svømmes på Asker Open. Innsvømming starter kl.12. Påmelding innen 17.januar via medlemsregister (eller mail til Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser, du må slå på Javascript for å kunne se den. ).

Øvelsesutvalg (oddetall er jenter og partall gutter):

1-2: 200m rygg

3-4: 100m medley

5-6: 50m bryst

7-8: 4x50 LM + pause

9-10: 100m butterfly

11-12: 50m fri

13-14: 50m rygg

15-16: 200m bryst